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Welcome to Venus Tokyo.
THE COMPANY IDEA IS A BIG SMILE !!

ヴィーナス・トウキョウのお仕事は、あらゆる人を笑顔にすること。

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ホットプレートで簡単！オーツ麦のパエリア

旬の筍とホンビノス貝で、春を感じるパエリア完成。普通の白米も、スチールカットオーツと炒めて、パラッとした食感に。

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オートミールのヘルシー中華風リゾット

スープジャーで調理時間たったの5分！低糖質でヘルシーなひきわりオーツの中華風リゾットです。ごま油とセロリが絶妙マッチ！

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食物繊維たっぷり オーツ麦入り深川めし

今が旬のアサリを、オートミールと一緒に炊き込んで、深川飯にしました。食物繊維もたっぷりとれていいかんじ。

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オートミールのらくらくトマトリゾット

スープジャーでお手軽イタリアンはいかが？トマトジュースで出来る、シンプルなひきわりオートミールのトマトリゾットです。

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リメイクポトフの具だくさんリゾット

リメイクメニューで節約ランチはいかが？残り物のポトフとひきわりオ—トミールを使って、お野菜たっぷりのリゾットです。

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スープジャーで！オーツ麦の茶粥

シンプルなほうじ茶のお粥をオーツ麦で作りました。ティーバッグのほうじ茶を使ってスープジャーで作ればコツ入らずで超簡単！

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そら豆とオーツ麦のアジアンマリネ

ひきわりオートミールをサラダ感覚でいただく、アジアンテイストのマリネ。男性にも喜ばれる、ビールに良く合う大人の味です。

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レンチンで♪ライスベリーのごはん

スープカレーに良く合う、パラリとしたご飯が食べたいなら、ライスベリーがオススメです！レンジでの炊き方ご紹介。

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タイ風オーツ麦とパクチーの焼きなすサラダ

タイの伝統料理ヤムマクワ（焼きなすサラダ）をアレンジ。オートミールを豚ひき肉に見立て、食感の良いサラダに仕上げました。

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超簡単！だし香るオートミールの和風粥

スープジャーでたったの5分！手軽にできるひきわりオートミールの和風粥です。天然の鰹と塩こんぶのお出汁が食欲をそそります。

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簡単！オートミール入りミネストローネ

低糖質でヘルシーなひきわりオ—トミールを使った、ミネストローネ缶のアレンジメニュー。ダイエット中の夕食にオススメ。

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リメイクで節約☆オーツ麦の焼きカレー

余り物の一人分のカレーと、食物繊維たっぷりのオーツ麦で、2人前の焼きカレーを！ランチにピッタリの節約メニューです。

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紫のご飯・ライスベリー（タイ米）の炊き方

riceberryはタイの新種の紫米です。
オメガ3を豊富に含んだ、日本ではまだ珍しい『ライスベリー』の炊き方をご紹介！

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パクチーたっぷり鶏ささみのアジアンスープ

ひき肉の代わりにオートミールを使った低カロリーのアジアンスープ。パクチーの香りとトマトの酸味がさわやかです。

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桃とオートミールのハニージンジャー

オートミールをデザートに！低カロリーで腹もちの良いスイーツ完成。小腹が空いた時のおやつや朝食に。美容にも良いかも♡

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プチプチ♡オートミールごはん

プチプチ食感がクセになる！
低糖質「スチールカット・オーツ」のおいしい炊き込みご飯です

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オートミールのプチ・クリームドリア

残り物のクリームシチューと、ひきわりオ—トミールを使った、あつあつ♡ドリア。ダイエット中の自分へのプチご褒美に！

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ホットプレートで簡単！オーツ麦のパエリア

旬の筍とホンビノス貝で、春を感じるパエリア完成。普通の白米も、スチールカットオーツと炒めて、パラッとした食感に。

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パクチー爽やか！タイ風・ライスサラダ

タイの紫のお米「ライスベリー」で、夏らしい香りの良いライスサラダを作りました。パクチーとニンニクで、元気モリモリ！

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カマンベールチーズとナッツの巣みつ添え

ナッツとカマンベールチーズにハチミツを添えて、ワインに合うオシャレアミューズ完成！甘塩っぱいクセになる味。食べ過ぎ注意。

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オートミール入り♡ベーコンのミルク粥

休日のブランチに、マイルドな味わいの牛乳粥はいかがでしょう？ひやご飯にオーツ麦を加えて、プチプチの食感がアクセントに♡

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ピリッ！と大人の蜂蜜ジンジャーエール

アイスはもちろん、ホットでも！
夏の冷え知らず。生姜の辛みが刺激的な、大人のジンジャーエールです。

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もずく酢とみょうがのオートミール雑炊

市販のもずく酢を丸ごと1パック使った、スープジャーで作るオートミールの雑炊です。黒酢の酸味と薬味の香りが食欲をそそる！

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オーツ麦入り牛蒡とひじきのごま味噌炒め

ご飯のお供にぴったり！ごぼうとひじきを、オーツ麦と一緒にごま油で香ばしく炒めた、食物繊維たっぷりの肉味噌です。

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オーツ麦入り☆スウェーデンミートボール

お肉のつなぎにオートミールを使った、ヘルシーで食べごたえのある生クリームソースのミートボールです。食物繊維もたっぷり！

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小松菜としらすのオートミール粥

スープジャーがあれば、オーツ麦のお粥も火にかけず簡単に作れます。小松菜も刻むだけ！

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オートミールのチーズポタージュリゾット

市販のカップスープの素を使って作る、オートミールリゾット。スープジャーを使うから、インスタント感覚で超らくちん。

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ずぼらさんのオートミール味噌粥

スープジャーとインスタントみそ汁で作る、オートミールを使った味噌味のお粥です。
やさしくて、ほっこりするお味。

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  • @VENUS_TOKYO RT @kimonowanoko: 朝ごはんいただきます🙏近所のスーパーでゴルゴンゾーラドルチェを売り出した。だいたい成城石井で買ってきたけど、近所のスーパーで売り始めるなんて。。日本人って味覚いいかも。。そういえばトスカーナの生ハムも売り始めたし。。乳化剤、発色剤や保存料を使…
  • @VENUS_TOKYO RT @slow_3: ちりとり、バケツ、杓子、荒物入りました。バケツは1枚を打ちだした底が丸いものもあります。 #バケツ #トタン #松野屋 #荒物 https://t.co/1LPcbNrKCn
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