プチプチ♡オートミールごはん

プチプチ食感がクセになる!
低糖質「スチールカット・オーツ」のおいしい炊き込みご飯です

【材料(3人分)】

FLAHVAN'S(フラーバン)オートミール(ひきわり)大さじ3
白米2合 
400cc

【調理方法】

1

今回は、FLAHVAN'S(フラーバン)「オートミール(ひきわり)」を使用しました。

2

白米2合に対し、大さじ3のオートミールを加え、通常炊くより50ccほど多めの水を入れて30分浸しておきます。

3

炊飯器の白米コースで通常どおり炊いてください。

4

炊きあがったら、全体をふっくらとかきまぜて。はい、出来上がり!

【ここがポイント!】

・炊く前に少しだけ吸水させてください
・プチプチ感が好きな方は、吸水時間を短縮してください

【考案者からの一言】

スチールカット・オーツなら、雑穀と同じように和風のメニューにも取り入れられるのでは?と思い、ごはんといっしょに炊いてみました。もちもちとプチプチの食感が同時に楽しめ、飽きのこない美味しさです。

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